Top 5 điều cần biết khi lên kế hoạch tập luyện thể hình
Phương pháp tập luyện thể hình sẽ mang lại nhiều lợi ích khác nhau tùy vào cách mà bạn lựa chọn. Đối với mỗi mục…
Những điều cần lưu ý khi muốn giảm cân thành công
Giảm cân để cơ thể được thon gọn và giảm thiểu nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm. Vấn đề bệnh này cực kì…
Tập luyện thế nào để cơ săn chắc mà không thô?
Nhiều đối tượng tìm đến phòng tập để tham gia các bộ môn gym hay võ thuật để nâng cao thể lực và sở hữu…
Tầm quan trọng của bổ sung dinh dưỡng trong tập luyện
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng thiết yếu để hỗ trợ cho việc tập luyện nâng cao sức khỏe. Cho dù mục tiêu tập…
Nghỉ ngơi sau mỗi buổi tập như thế nào cho hợp lý?
Tập luyện thể thao, thể hình là biện pháp tăng cường sức khỏe nhanh chóng và hiệu quả. Kể cả đối với những người bận…
Khám phá 6 động tác giảm đau lưng đơn giản
Đau lưng là phản ứng bình thường mà có thể bất kì ai cũng có thể gặp phải ít nhất một lần trong đời. Kể…
Biện pháp nâng cao sức khỏe dành cho người bận rộn
Với lượng công việc mỗi ngày như hiện nay thì mọi người hiện nay dần hình thành nên thói quen sáng đi làm tối về…
Lý do KickBoxing phát triển dù ít kỹ thuật hơn môn võ khác
Kick Boxing không còn là bộ môn gì xa lạ đối với những môn võ thuật giúp người học tăng cường khả năng tự vệ…
Tầm quan trọng của thể lực trong võ thuật đối kháng
Thể lực luôn là vấn đề quan trọng, thể hiện được sức mạnh và sự dẻo dai trong sinh hoạt, luyện tập và thi đấu….