Giỏ hàng (0) Đóng

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

Giỏ hàng (0) Đóng

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

Home Gym Bạn chọn găng tay hay phấn tay khi tập thể hình?

Bạn chọn găng tay hay phấn tay khi tập thể hình?

Bạn chọn găng tay hay phấn tay khi tập thể hình?

Nếu bạn có quan tâm và tìm hiểu về bộ môn thể hình thì chắc chắn sẽ biết đến găng tay và phấn tay. Đây là 2 dụng cụ quan trọng trong tập luyện thể hình. Đặc biệt, hiện nay với nhu cầu phòng vệ và tăng khả năng phản xạ linh hoạt, hạn chế những chấn thương không mong muốn. Gợi ý hoàn hảo nhất dành cho bạn chính là tham gia ngay vào các phòng tập thể hình để được hướng dẫn và tập luyện chuyên nghiệp. Vấn đề đặt ra ở đây chính là nên chọn lựa găng tay hay phấn tay để sử dụng trong luyện tập. Để hiểu rõ hơn về những ưu và nhược điểm và đưa ra lựa chọn phấn tay hay găng tay phù hợp. Hãy cùng Like5 tìm hiểu những thông tin được tổng hợp và chia sẻ ngay trong bài viết này nhé.

Bạn chọn găng tay hay phấn tay khi tập thể hình?

Bạn đang dùng phấn tay hay găng tay để tập luyện thể hình? Nhiều người mới bắt đầu tập luyện khá bỡ ngỡ và chưa có quyết định chọn lựa phù hợp dẫn đến việc tập không có hiệu quả. Có ý kiến cho rằng việc chọn găng tay có thể khiến bảo vệ bàn tay và giảm cảm giác đau khi phải nâng tạ nặng. Tuy nhiên, cũng có người nói rằng khi tập thể hình thay vì sử dụng găng thì nên dùng phấn tay để giúp người tập cảm nhận được lực và tiếp xúc với dụng cụ tập hoàn hảo hơn.

Bạn chọn găng tay hay phấn tay khi tập thể hình?

1. Găng tay

  • Ưu điểm

Găng tay là dụng cụ dùng để tập luyện quen thuộc trong thể hình và kể cả võ thuật. Những bộ môn võ thuật hiện nay đều cần dùng găng để bảo vệ cố định phần bàn tay và khớp không bị tổn thương khi dùng lực mạnh. Trong thể hình cũng vậy, nó có thể giúp bạn bảo vệ tay và hạn chế cảm giác đau khi nâng vật nặng. Nhiều người cảm thấy đau rát do sự ma sát giữa bàn tay và vật nặng như thanh tạ hoặc các loại máy tập sử dụng lực. Điều này giúp hạn chế những tổn thương cho bàn tay chẳng hạn những trường hợp thường thấy như: phồng tay, chai tay,…

  • Nhược điểm

Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm bảo vệ bàn tay, việc sử dụng găng cũng đi kèm với nhiều nhược điểm không mong muốn. Bởi vì khi sử dụng găng, bàn tay không được cảm nhận trực tiếp dụng cụ tập, đây là nguyên nhân hiệu quả bị giảm sút. Đặc biệt, khi sử dụng găng trong thời gian dài, tập luyện thể hình rất dễ đổ mồ hôi do đốt cháy calo và mỡ thừa. Khi sử dụng găng, cảm giác ẩm ướt ở tay rất dễ gây khó chịu và thậm chí còn gây nguy hiểm do trơn trượt hoặc những bệnh về da nếu bạn không biết cách bảo quản và vệ sinh đúng cách.

Bạn chọn găng tay hay phấn tay khi tập thể hình?

2. Phấn tay

  • Ưu điểm

Sử dụng phấn tay giúp người tập cảm nhận và tăng diện tích tiếp xúc với dụng cụ tập. Bạn có thể hoàn toàn dễ dàng cầm nắm và di chuyển vật dụng tập luyện theo ý muốn. Đặc biệt, phấn tay không gây cảm giác trơn trượt do mồ hôi thoát ra và không có những ảnh hưởng xấu về da.

  • Nhược điểm

Dĩ nhiên không có bất kì vật dụng nào là hoàn hảo. Đi kèm với việc tập luyện thoải mái và cảm nhận được dụng cụ tập, sử dụng phấn tay đôi khi có thể gây mất vệ sinh phòng tập do rơi vãi. Việc lạm dụng phấn tay quá nhiều có thể gây trơn trượt cho tay, xảy ra nhiều trường hợp sử dụng quá nhiều khiến dụng cụ bị rớt ngay trong khi tập. Không những vậy, trong những trường hợp tay của bạn bị đau ngoài ý muốn cũng không được sử dụng phấn tay vì nó có thể gây ảnh hưởng đến vết thương ở da. Ngoài ra, việc sử dụng thường xuyên cũng không tốt cho da. Vì vậy, nếu bạn có bất kì biểu hiện dị ứng hoặc tác dụng phụ thì nên dừng ngay và đi đến phòng khám da liễu để được bác sĩ điều trị nhé.

Bạn chọn găng tay hay phấn tay khi tập thể hình?

Lời khuyên dành cho bạn

Tùy vào nhu cầu và mục tiêu tập luyện của mỗi người sẽ có những lựa chọn khác nhau. Bạn cũng có thể sử dụng luân phiên giữa găng tay và cả phấn tay để xem xét, lựa chọn vật dụng tập thích hợp với bản thân. Theo các chuyên gia và những người tập lâu năm, nếu bạn chỉ tập luyện nhằm mục đích tăng cường sức khỏe thì bạn nên dùng găng tay. Với dụng cụ này, bạn có thể bảo vệ được bàn tay, nó thực sự rất phù hợp với mục tiêu tập luyện của bản thân bạn. Ngược lại, nếu bạn là người tập luyện chuyên nghiệp và có ý muốn tập chuyên sâu, hãy sử dụng phấn tay. Phấn tay sẽ giúp bạn tăng khả năng tiếp xúc và có thể di chuyển vật dụng tập luyện dễ dàng. Đồng thời, bạn cũng có thể cảm nhận được lực và độ căng của cơ khi tập luyện các bài thể hình. Điều này giúp bạn kiểm soát và điều chỉnh dễ dàng hơn, nhanh chóng đạt được mục tiêu thể hình như mong muốn.

Hiện nay, ở các phòng tập thể hình thường trang bị và ưa chuộng sử dụng găng tay nhiều hơn so với phấn tay. Không chỉ vì những nhược điểm của phấn tay mà găng tay còn mang lại nhiều lợi ích và khả năng tiện lợi hơn. Đồng thời, các phòng tập thể hình thường kết hợp với những bộ môn võ thuật để tối ưu hiệu quả tập luyện nên hầu hết mọi người đều trang bị cho mình bộ găng riêng để có thể tập luyện thoải mái hơn.

Related Post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *